セルライトの原因と除去方法

セルライトとは、思春期以降の女性の大半の人に見られるとも言われる脂肪細胞のかたまりのことです。セルライトは特にお尻や太腿やふくらはぎや二の腕やお腹など血液の流れが悪い場所に出来やすいものです。セルライトは皮膚の表面がみかんやオレンジの皮のようにデコボコしていたり、指で挟んだりつまんだり捻ったりした時にデコボコが出来たりします。セルライトは見た目だけではなく血行を妨げ、脂肪や老廃物の代謝がさらに悪くなることで冷え性、むくみなど健康全般に悪影響を及ぼします。

気になるセルライトの原因は、運動不足や基礎代謝の低下のために老廃物が体外に排泄されにくくなり、皮下脂肪が蓄積した上にさらに老廃物や水分が溜まって大きなかたまりをつくることです。また血行不良やむくみや冷え性がある人は血液やリンパ液の流れが悪くなることでセルライトが出来やすくなります。これらの原因を根本から解消するような方法こそがセルライト除去の正しい方法です。一生懸命ダイエットやエクササイズをしてもセルライトを除去することは簡単にはできません。体重は落ちているのに痩せたい部分のサイズは少しも変わらないという女性が多い理由は、実はセルライトが正しい方法をおこなわないと除去できないからです。

体を温めて血液やリンパ液の流れをよくするためにマッサージをすることはセルライト除去に非常に有効な方法です。特にリンパ液の流れを活発にするために足の裏やふくらはぎを膝の方向に、太ももを足の付け根方向にマッサージすることをお勧めします。他には体を冷やす食べ物を避けるために甘いモノやコーヒーやアルコールの取りすぎに注意しましょう。体を温める香辛料、根野菜などや食物繊維を積極的に摂るようにします。最近では良いマッサージ機器も出来ていますので自宅でセルライト解消も可能になりました。エステサロンでも専門家の知識とスキルで効率良くセルライト除去が出来るようになりました。